La semaine dernière j’ai publié un article sur l’intelligence émotionnelle qui expliquait en quelques mots ce qu’est l’intelligence émotionnelle et donnait quatre pistes pour la développer. En réponse à cet article l’un de mes lecteur m’a demandé « Oui je veux bien regarder comment mon corps réagit, mais comment je sais de quelle émotion il s’agit ? Quelles sont les signes de chaque émotion ? ». Je vais donc faire de mon mieux pour répondre à cette question en vous donnant les signes physiques liés à chacune des 6 émotions de base que j’ai évoquées la semaine dernière.
La joie
Le corps est dans un état de repos, d’apaisement. On a plus d’énergie et d’entrain.
- Les joues remontent
- Les muscles autour de l’œil s’activent
- Et les rides de la patte d'oie apparaissent
La colère
Le sang afflue vers les mains et une grande quantité d’énergie est libérée.
- Les lèvres sont pincées
- Le regard est fixe
- Les sourcils se froncent vers le bas
La tristesse
On observe une chute d’énergie et un manque d’enthousiasme, on se repli sur soi.
- Les paupières supérieures et les coins externes des sourcils s’affaissent
- Le regard semble vide
- Les commissures des lèvres s’affaissent
La peur
Le sang afflue vers les muscles et le rythme cardiaque s’accélère.
- Les lèvres s’étirent à l’horizontal vers les oreilles
- Les paupières inférieures se tendent et les paupières supérieures sont remontées
- Les sourcils se rejoignent vers le haut
La surprise
Les perceptions visuelles et auditives s’élargissent.
- Les sourcils remontent
- Les yeux sont écarquillés
- La bouche est ouverte
Le dégoût
Quand quelque chose est déplaisant, littéralement ou métaphoriquement
- La lèvre supérieure remonte
- Le nez se plisse
- Le dégoût peut s’accompagner par une sensation de nausée.
Sources
- L’intelligence émotionnelle, Daniel GOLEMAN, Editions Robert Laffont 1997
- http://apprendreaeduquer.fr/connaitre-ses-emotions-un-atout-pour-la-vie/
- http://www.decodeurdunonverbal.fr/test-les-microexpressions-7-emotions-universelles-a-decoder/
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